می‌توان شاد بود حتی در سختی‌ها (5 اصل مهم برای داشتن زندگی متعادل)

بیشتر ما معتقدیم شادی ما به شرایط بستگی دارد و با برطرف شدن مشکلات، بهبود روابط یا دست‌یابی به موفقیت می‌توانیم به حس رضایت درونی دست یابیم. ریچارد کارلسون به خوبی نشان می‌دهد شادی به نیروهایی که خارج از کنترل ما هستند ارتباط ندارد و طبیعی‌ترین شرایط روحی، حس رضایت است. ریچارد کارلسون همچنین به کمک این راهنمای ساده و عملی به ما نشان می‌دهد چگونه همین حالا و قبل از رفع مشکلات خود شاد باشیم. با درک پنج اصل - فکر کردن، شرایط روحی، واقعیت‌های متفاوت، احساسات و لحظه حال - می‌توانیم روشی جدید را در زندگی پیش گیریم که احساسات طبیعی را سرکوب نمی‌کند و افکار منفی ما را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. می‌توان شاد بود حتی در سختی‌ها راهنمای بی‌نظیری است که مخاطب را به آرامی برای مقابله با چالش‌های زندگی آماده می‌کند و در این مسیر شادی نهفته در زندگی را به آن‌ها بازمی‌گرداند. کتابی بسیار مهم که به طور عملی به ما نشان می‌دهد چگونه موانعی را که بر سر راه تجربه حس طبیعی شادی هستند از میان برداریم. جرالد جمپالسکی، نویسنده عشق یعنی رها کردن ترس.